公営のジムに行ってきた

付加をかけての久々のトレーニング

初日だったので軽めに

器具を試す感じでやった

終わったときは特には疲れも感じなかった

家に戻ったら、腕と足がだるい

やっぱり普段やってないからだな

ストレッチは軽くするけどね

ムリせずボチボチ体ならしながら続けよう

全体的にだるいな

ここ数年、今の時期に見かける

外来種なのかな？