10月1日に思い付いて実行したふたつのこと

①毎日最低3000歩歩く

②お昼休みに用事がなくても事務所から出る

ふたつとも実行できた

20分くらいだけどお昼休みに外出すると気分転換になってよかったぁ

3000歩は通勤とお昼休みの外出で達成できた

逆に休みの日は意識しないと達成することができなくなりそうだった

(アプリは目標5000歩からしか登録できない)

来月からも続けてみようと思う

ただ、今月は雨が降らなかったから毎日実行できたけど雨の日は難しいかも

その時は何か別のことを考えてやってみようっと

明日も晴れるから実行するぞ

お昼休みに会った野良さん

まるまるしてた